缺钾吃什么好

Question

缺钾吃什么好

Answer 1

在炎热的夏季，一些人流汗较多后，出现缺钾的情况。紧急时需要及时补钾，同时这些人在生活中也要注意多摄入一些含钾量高的食物，比如：水果类应该选择黄绿色水果，这一类的水果含钾量的高，再就是谷类、肉类、豆类、蔬菜类、海藻类、奶类以及茶叶等等。发现身体有缺钾的情况，饮食方面可以适量加入这些食材，能够起到补钾的作用。