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减肥期间晚上适合吃什么

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减肥期间晚上适合吃什么

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

如今有更多人都会选择减肥，而在减肥的过程中，晚上的饮食特别关键，要想促进减肥，可以选择多吃豆类，多吃烤地瓜，多吃红辣椒。为了有效改善便秘所引起的肥胖现象，也可以多喝含有丰富蛋白质的酸奶，当然也应该多选择蔬菜沙拉等等。

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贫血有什么症状

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