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晚上吃什么不会胖

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晚上吃什么不会胖

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

对于很多人来说，晚上都有吃夜宵的习惯，特别是上班族，经常在加完班之后，特别容易饿，男生还好，很多女生想吃东西，但是又特别担心自己会长胖，影响身材，其实晚上吃水果不会长胖，喝粥、芝麻糊、益生菌酸奶，还有黑面包等这些都不会长胖。

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贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、输血治疗、手术治疗等方式改善。贫血通常由铁摄入不足、慢性失血、造血功能障碍、遗传因素、维生素缺乏等原因引起。

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