含蛋白多的食物有哪些

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含蛋白多的食物有哪些

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

含蛋白多的食物主要有肉类，像牛羊肉和猪肉都是不错的选择，同时也可以多吃猪蹄以及牛蹄筋等富含胶原蛋白的食物。而鸡蛋等蛋类也是不可多得的高蛋白食物，但不宜多吃。另外，补充蛋白质还可以选择乳制品和大豆及豆制品。

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