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腰椎间盘突出症的锻炼方法

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腰椎间盘突出症的锻炼方法

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孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

患上腰椎间盘突出要及时的采取措施来改善，患者可以到公园里面，通过拉单杠的方式来锻炼身体，将自己吊在单杠上，能够很好的延伸自己的腰椎部位，有条件的患者也可以坚持每天游泳来治疗腰椎间盘突出。如果患者条件有限，也可以选择倒着走路。

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