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得了产后抑郁怎么办

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得了产后抑郁怎么办

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

产后抑郁是指胎儿出生后体内新激素引起的社会角色或心理的一系列变化。对产后抑郁症，首先是在照顾好自己的同时照顾好宝宝。充足的休息，丰富的食物和各种全谷物是必要的。还有多沟通和多交流，分享育儿经验，更多地谈论内心，参加一些团体活动。

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