如何降低胆固醇

Question

如何降低胆固醇

Answer 1

想要降低胆固醇，可采用以下四个方法进行调理。第一个是饮食运动，不要吃低脂低热量的食物，要适当的锻炼；第二个是喝牛奶，牛奶中含有乳清酸和钙质，也可降低胆固醇；第三个是吃豆类食品，比如豆腐干可以很好的降低胆固醇；第四个是吃谷类食物，像玉米、燕麦等，是不错的选择。