压力预防抑郁症复发哪些方法可以缓解

Question

压力预防抑郁症复发哪些方法可以缓解

Answer 1

抑郁症患者面对压力可以通过几种方式加以缓解和转化，如多与他人沟通，将自己的无助和烦恼及时向人倾诉；全面、客观地评价自己，正确地认识自己；尽量扩大交际范围，从没有利益冲突的人际关系中寻求心理支持等。