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登山后膝盖疼怎么办

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登山后膝盖疼怎么办

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

登山之后如果出现了膝盖疼的症状，可以通过适当的按摩或者是热敷来缓解，热敷时一定要注意温度和时间。再就是可以适当的做一做伸展运动，同时也要多吃一些碱性的食物，如果疼痛的症状比较严重，建议及时就医，明确诊断之后对症治疗。

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