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爬山后小腿痛怎么缓解

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爬山后小腿痛怎么缓解

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

爬山确实能够有益身心健康，但是在爬山之后，如果出现明显的小腿疼痛现象，确实也会产生一定影响，此时也应该尽快的缓解，可以选择热敷的方法，也可以选择按摩或者是拉伸等，另外在运动过程中本身就会出现大量的损耗，所以也应该尽可能的补充维生素c。

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