腰肌劳损怎么锻炼

Question

腰肌劳损怎么锻炼

Answer 1

腰肌劳损患者在发病期间，可以坚持做身体锻炼，最好是选择基础动作锻炼的方式，比如转胯运腰、转腰捶背、双手攀足等，同时也可参加瑜伽等，有氧型体育运动。不过与此同时，最好是坚持服用甘姜苓术汤，或者独活寄生汤来治，还要配合超短波等物理疗法。