如何预防运动损伤的发生

Question

如何预防运动损伤的发生

Answer 1

想要预防运动损伤的发生，首先要在运动前先进行热身准备；其次要选择合适的场地运动，防止出现意外伤害；运动的时候装备还要充足，做好保护措施；另外运动时还要量力而行，根据自己的体质选择合适的运动方式和运动量。