怎样缓解肌肉酸痛疲劳

Question

怎样缓解肌肉酸痛疲劳

Answer 1

按摩就是一种十分有效的方式，另外还有热敷，也能很好的改善这种症状。并且在生活中可以做一些力度较小的运动，一定不能过度运动，不然会起到相反的作用。如果通过这些方式不能缓解，那么就需要用药来缓解和控制。