糖尿病可以吃什么水果

Question

糖尿病可以吃什么水果

Answer 1

糖尿病患者选择水果时要考虑含糖量。因水果的含糖量不同，被分为三大类。第一类，含糖量大于20%，这类水果尽量少选或者是不选。如雪梨、红果、枣、芭蕉、菠萝蜜、香蕉、椰子等。第二类，含糖量在10%到20%的水果，如苹果、梨、桃、樱桃、葡萄、石榴、桑葚、黑加仑、无花果等。第三类，含糖量小于10%的水果，优先选择。如李子、杏、小叶桔、柚子、柠檬、芒果、木瓜、西瓜等。所以，根据水果的含糖量，结合自身情况或血糖情况再合理的选择水果。