缺少维生素b1如何饮食

Question

缺少维生素b1如何饮食

Answer 1

维生素B1即硫胺素，也成为抗神经炎素。维生素B1是人体正常代谢所需要的一种辅酶，维生素B1缺乏会引起神经及循环系统异常，如烦躁、失眠、厌食等，可以多吃的粗粮，粗粮里面都含有维生素B1，可以多吃蔬菜补充，如白菜、芹菜、瘦肉等。有条件的话还是去医院检查一下。