早上先锻炼还是先吃饭

Question

早上先锻炼还是先吃饭

Answer 1

注意不要空腹跑步，因为清晨除了血糖、血压偏低外，会让机体消耗太多甚至导致身体发生虚脱或是引起突发脑血管意外的可能最好是,饮食半小时后再运动,或者先饮用饮料再运动,然后再饮食。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。