便秘早上吃哪些东西好

Question

便秘早上吃哪些东西好

Answer 1

一大早起来将白水换成一杯蜂蜜水，或者吃点香蕉。便秘说明内火旺盛，大便干硬，小腹涨。这就需要在饮食上多吃写温和的食物，像蜂蜜，柑橘，坚果类的食物，可以吃点油性的菜，但是不要吃辣的，这会加重便秘。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。