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便秘早上吃哪些东西好

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便秘早上吃哪些东西好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院

一大早起来将白水换成一杯蜂蜜水，或者吃点香蕉。便秘说明内火旺盛，大便干硬，小腹涨。这就需要在饮食上多吃写温和的食物，像蜂蜜，柑橘，坚果类的食物，可以吃点油性的菜，但是不要吃辣的，这会加重便秘。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。

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