可以吃什么补锌

Question

可以吃什么补锌

Answer 1

锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，缺锌可以口服葡萄糖酸锌。平时要进行饮食多样化的调理，多吃瘦肉和蛋黄，牡蛎等。还可以多吃花生、瓜子、坚果类的食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。