严重便秘怎样合理饮食

Question

严重便秘怎样合理饮食

Answer 1

便秘要从平日的活中去调养,可能你的饮食习惯真的很不好，所以需要好好调养的。平时注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的。以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水。同时一定要多注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡。我建议可以喝点花茶之类的调养调养.如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。