治疗便秘方法

Question

治疗便秘方法

Answer 1

出现便秘的情况，建议可以多吃一些蔬菜，例如菠菜、芹菜、韭菜、茭白、油麦菜、白菜等等，这些蔬菜富含有纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有利于通便，建议可以多吃一些。另外还可以多吃一些含糖量低的水果，例如柚子、火龙果、西红柿、李子、樱桃，这些含糖量比较低，而且含有比较丰富的维生素，既可以补充营养，又可以促进肠道蠕动，也可以帮助排便。但是如果便秘情况比较严重，可以适当用一些开塞露来快速缓解。