大人吃鱼肝油好处是什么

Question

大人吃鱼肝油好处是什么

Answer 1

鱼肝油最主要的成分就是维生素ad，鱼肝油可以有效的促进钙质的吸收。60岁左右的人群，体内的钙流失量开始增大，所以更加容易有骨质疏松。适当的补充钙剂是有一定好处的，平时可以多喝牛奶，多吃一些黑芝麻这些含钙高的食物。补钙的同时也要多晒太阳。