久坐办公室便秘怎样治疗

Question

久坐办公室便秘怎么治疗

Answer 1

久坐导致便秘较常见，建议可以从以下的方面进行调理：一、注意每日多饮水，保证每日饮水量1500毫升至2000毫升左右。二、注意适当活动，活动时可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状，必要时可以口服新络纳等一些胃肠动力药。三、多摄入粗纤维食物，比如蔬菜水果、香蕉、苹果等，如无糖尿病，那么还可吃蜂蜜等食物。如果便秘情况仍不能缓解，那么建议口服乳果糖口服液、还有便通胶囊、以及复方聚乙二醇电解质散等一些药物通便治疗。