经常焦虑怎么治疗

Question

经常焦虑怎么治疗

Answer 1

平时可以多控制一下自己的思想，尽量不要让自己想的太多，或者是多放空一下自己，这样也能够很好的调节焦虑症的情况，也可以根据个人的身体情况选择做一些比较好的运动，通过多运动也能够有效地帮助调节身体，也许也可以多听一些自己喜欢的歌，这样也能够有效的改善焦虑的情况。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。