吃蛋白质粉真可以补充蛋白质吗

Question

吃蛋白质粉真可以补充蛋白质吗

Answer 1

吃蛋白粉是可以补充蛋白质的，但是补充蛋白是一个比较复杂的问题，并不是所有吃进去的蛋白质都能够被身体所利用。而且蛋白粉吃多了有可能会引起副作用，不仅浪费，也会给身体健康带来危害。蛋白质在体内分解之后，会产生一定的聚集，给肝肾带来负担，影响正常功能，或者导致免疫力低下。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。