想减肥又不想吃药该要用什么方法

Question

想减肥又不想吃药该要用什么方法

Answer 1

减肥本身就不要想着吃减肥药，减肥药副作用非常大，建议通过控制饮食，多多锻炼来减肥，这也是最安全最可靠的减肥方法，首先在饮食方面一定要选择一些新鲜的蔬菜和水果，含糖量比较高的水果也是不能够吃的，每顿都不要吃得太饱，并且在运动方面一定要多做运动，尽量将运动的强度给提高。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。