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节食能不能减肥

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节食能不能减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

节食是可以减肥的，但是节食起到减肥的同时还会对身体的其他细胞造成不可逆转的损伤，建议选择健康减肥，用控制饮食和运动来减肥效果更好，也可以选择专业正规的减肥机构进行系统训练，平时要注意饮食，以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水少吃脂肪类和胆固醇高的食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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