控制不住自己的食欲怎么治疗

Question

控制不住自己的食欲怎么治疗

Answer 1

早饭和午饭可以正常食用，但是晚饭一定要控制，避免肠胃积食，就容易增加体重，每天可以坚持一项运动，时间在30分钟以上，可以有效地促进体内脂肪的燃烧，避免增加体重，平时要多喝水，多吃水果和蔬菜，加快体内的新陈代谢，促进胃肠消化吸收，有助于排便。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。