泄油瘦身汤怎么样

Question

泄油瘦身汤怎么样

Answer 1

您的体重对于您的身高来说是有点重了，根据BMI已经达到了超重的标准，应该控制体重了。但是作为医生，并不建议你应用任何药物帮助减肥，应该通过运动和合理饮食来控制体重。首先，要营养均衡，多吃水果蔬菜，肉类以鱼肉为主，早餐吃饱，午餐七八分饱，晚餐五六分饱，主食以糙米饭为主，晚上多以水果蔬菜为主。除了饮食控制，还要加强运动，每周至少3-4天的有氧运动，每次之前持续30分钟，开始可以从走路开始，循序渐进。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。