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锻炼过后大腿肌肉酸痛如何恢复

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锻炼过后大腿肌肉酸痛如何恢复

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党保平副主任医师西京医院

在剧烈运动过后，机体产生酸痛的感觉是正常的。因为剧烈运动，是通过无氧运动产生了大量的乳酸，在没有通过按摩热敷等促进乳酸分解代谢的时候，就会导致乳酸堆积，从而引起酸痛感。建议通过热敷，理疗，按摩等，促进乳酸代谢来恢复。

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