锻炼过后大腿肌肉酸痛如何恢复

Question

锻炼过后大腿肌肉酸痛如何恢复

Answer 1

在剧烈运动过后，机体产生酸痛的感觉是正常的。因为剧烈运动，是通过无氧运动产生了大量的乳酸，在没有通过按摩热敷等促进乳酸分解代谢的时候，就会导致乳酸堆积，从而引起酸痛感。建议通过热敷，理疗，按摩等，促进乳酸代谢来恢复。