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我为什么经常发脾气主要原因有哪些

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我为什么经常发脾气主要原因有哪些

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

容易发脾气和很多因素有关。第一、考虑是否与目前的生活状态不顺利，压力过大等，此时也会导致精神紧张和焦虑，容易发脾气。其次，如果一个人属于边缘性人格或者冲动型人格，那么他也是比较容易会发脾气。另外，如果处于更年期或者得了甲亢等疾病也是比较容易发脾气。

相关问题

什么叫焦虑症

焦虑是一个十分抽象的感情，而出现了焦虑症的患者，我们可以通过他们的表现来对这类疾病进行了解。一般焦虑症患者会出现忧虑、惶恐以及神经过度紧张的情况，这会使得患者十分焦虑，难以进行正常的生活。

高考焦虑怎么办

如果考生在高考前出现焦虑等不良情绪，表现比较轻微，可以通过体育锻炼、放松心态等方式缓解。如果症状比较严重，已经出现紧张手抖、心率加快等症状，则需要及时服用药物缓解。

考生考试心慌最好的缓解方法是做好考前准备工作，注意劳逸结合，合理性安排学习与复习计划，另外对于考试也应该有一个正确的认识，清晰考试方向与考试的目的。

考前怎么缓解紧张

考试前可采取深呼吸的方式缓解紧张，能有效降低呼吸频率。同时可适当活动肢体，建议做扩胸运动或伸展运动，以放松肌肉和稳定情绪。最重要的是要尽可能树立自信心。

焦虑是我们在生活中都会有的一种情绪，但是并不是所有的焦虑都是正常的，按照不同的焦虑因素，焦虑可以分为正常性焦虑和病理性焦虑，而焦虑状态一般都是短暂性的焦虑，属于正常的焦虑，但是焦虑症就是一种病态的焦虑了。

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