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腰部肌肉僵硬应该如何运动

病情描述:

腰部肌肉僵硬应该如何运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

一般在产后如果护理不当的情况下，是很容易因为着凉造成腰疼症状，可以适当的锻炼来放松。选择仰卧在床上，去枕屈膝，抬起臀部，持续3到5秒，然后肌肉放松，放下臀部休息3~5秒是一个周期。坚持是可以改善的。

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什么叫糖尿病足呢

什么叫糖尿病足?生活中的很多人在听到这种疾病的名称时，都会有这样的疑问，其实，这种疾病和糖尿病有着密不可分的关系，是糖尿病患者的严重并发症，现在，我和朋友们共同来了解一下这种疾病吧。

糖尿病足如何早期预测

糖尿病足早期预测主要是检测患者的踝肱指数，该指数的正常范围是在0.9~1.3。如果低于0.8说明患者患上了糖尿病，如果低于0.5或高于1.3，则说明患者的病情已经到了比较严重的程度，建议及时就诊，以免病情不断恶化。

糖尿病足吃中药多长时间能好？快来听听吧

中医治疗糖尿病足的时长与效果，根据患者的体质、病程，及足部溃疡面的情况而定。正气足，病程短，溃疡面轻时，治疗时间较短，疗效确切，预后良好。但年龄大，病程长，合并有心血管并发症的患者，治疗时间偏长。糖尿病足需结合现代西医治疗，用降血糖药和抗炎药物控制血糖，及控制感染，才能收到更好的治疗效果。

糖尿病足坏死的换药方法怎么选择？专家这样说

糖尿病足坏死的换药方法不同级别采用不同的换药方法，比如浅表伤口2cm内的伤口，经过专业换药愈合的会比较快，如果创面较大、层次较深或三度溃疡坏死，范围累及整个皮肤或者皮下深层肌腱、骨骼，单纯病房换药无法痊愈，需要麻醉后进行手术彻底的清理坏死组织。

糖尿病足可以治愈吗

糖尿病足对于人体危害极大，而且也不能治愈，平时要控制好饮食，适当的运动，控制好血糖。可以通过一般治疗，治疗溃疡，治疗感染，Charcot关节病的治疗等等的方法治疗，具体要根据病情而定，生活中一定要控制好饮食，控制好血糖。

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