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运动完吃什么对身体好
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运动完吃什么对身体好
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  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
    锻炼完之后,可以适当的吃一些高蛋白的食物,能够有效的补充自己所缺的能量。比如说可以吃鸡蛋,鸡肉,瘦肉等富含蛋白质,还要摄取大量的维生素,例如各种青叶类的蔬菜和水果,平时要多注意休息。
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