吃叶酸好处是什么

Question

吃叶酸好处是什么

Answer 1

适量补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷、改善贫血、降低心血管疾病风险、辅助治疗高同型半胱氨酸血症。

1、预防出生缺陷

孕早期补充叶酸可降低胎儿神经管畸形概率，建议育龄女性每日摄入400微克叶酸片，配合深绿色蔬菜等天然食物补充。

2、改善贫血症状

叶酸参与红细胞生成，缺乏会导致巨幼细胞性贫血。治疗需联合维生素B12，常用药物包括叶酸片、复方硫酸亚铁叶酸片等。

3、保护心血管

叶酸能降低血液中同型半胱氨酸水平，减少动脉硬化风险。高同型半胱氨酸血症患者需遵医嘱服用叶酸片配合维生素B族。

4、辅助抑郁症治疗

叶酸参与神经递质合成，部分抑郁症患者存在叶酸代谢异常。临床常用5-甲基四氢叶酸钙作为营养补充剂辅助治疗。

备孕女性应提前3个月补充叶酸，普通成人可通过动物肝脏、菠菜等食物获取，长期大剂量服用需监测维生素B12水平。