最近几天总是便秘

Question

最近几天总是便秘

Answer 1

便秘的情况，建议需要多喝一些水，而且主要是指一周排便不大于三次，而且还出现大便干燥的情况。基本上需要增加饮食的膳食纤维，每天要适当的运动，促进肠蠕动，帮助排便。养成一个定时排便的好习惯。