肌肉腿可以瘦下来吗

Question

肌肉腿可以瘦下来吗

Answer 1

如果没有选对正确的运动方式会适得其反，肌肉腿就不会瘦下来。做运动前要适当拉伸韧带，跑步后肌肉要充分放松，可以用手揉一揉。要注意饮食，不要吃热量高、脂肪多的食物。可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证维生素的摄入。