乳腺增生要注意的事项

Question

乳腺增生要注意的事项

Answer 1

乳腺增生患者需注意定期乳腺检查、保持情绪稳定、选择合适内衣及避免滥用激素类药物，多数情况通过生活方式调整可改善症状。

1、定期检查

建议每6-12个月进行乳腺超声或钼靶检查，40岁以上女性可增加肿瘤标志物筛查，发现异常结节需及时就医。

2、情绪管理

长期焦虑抑郁可能加重内分泌紊乱，可通过正念冥想、有氧运动等方式调节，必要时寻求心理疏导。

3、内衣选择

避免过紧蕾丝材质内衣，运动时选择承托力强的运动内衣，夜间可解除内衣束缚促进淋巴回流。

4、慎用激素

避孕药、蜂王浆等含雌激素制品可能刺激乳腺导管增生，使用前需评估风险，更年期激素替代治疗需严格遵医嘱。

日常饮食可增加十字花科蔬菜及豆制品摄入，限制咖啡因及高脂饮食，疼痛明显时可局部热敷但避免用力按摩。