小腿肌肉拉伤如何恢复

Question

小腿肌肉拉伤如何恢复

Answer 1

一般在小腿拉伤之后，首先是可以选择适当的冰敷或者冷敷，缓解肌肉拉伤之后的疼痛。另外需要抬高患侧小腿，必要时可以遵循医嘱选择消炎镇痛的药物积极处理的。要定期复查。要注意调节饮食，加强营养，尤须注意钙质的补充，食物中奶质品含钙较丰富，而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、海带、豆腐干等。