颈椎不舒服怎么引起的

Question

颈椎不舒服怎么引起的

Answer 1

颈椎不舒服可能由长时间低头、睡眠姿势不当、颈椎退行性变、颈椎间盘突出等原因引起。

1、长时间低头

长时间低头使用手机或电脑会导致颈部肌肉紧张，引起颈椎不适。建议调整姿势，每隔一小时活动颈部，进行颈部伸展运动。

2、睡眠姿势不当

睡眠时枕头过高或过低会使颈椎处于非自然弯曲状态，导致肌肉疲劳。选择合适的枕头高度，保持颈椎自然曲度。

3、颈椎退行性变

颈椎退行性变可能与年龄增长、长期劳损等因素有关，通常表现为颈部僵硬、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物缓解症状。

4、颈椎间盘突出

颈椎间盘突出可能与外伤、长期姿势不良等因素有关，通常表现为颈部疼痛、上肢麻木。可遵医嘱使用美洛昔康、乙哌立松、维生素B12等药物，严重时需考虑手术治疗。

日常生活中应注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部锻炼，如出现持续疼痛或麻木应及时就医。