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腰肌肉劳损怎么恢复正常

病情描述:

腰肌肉劳损怎么恢复正常

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

在临床上针对于腰部肌肉劳损进行恢复一般是满足两个条件：1、一定要使腰部的肌肉保持放松，像是在坐位的时候，右侧腰肌劳损，要用左侧进行支撑，避免久坐、久蹲、久站以及弯腰时间过久。可以适当佩戴腰围进行腰部肌肉的保护，平常要多注意休息的，不可以劳累。

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