左肋骨岔气绝招

Question

今天早上起床伸了个懒腰，突然觉得左侧肋部疼的厉害，可能是左肋骨岔气导致的。改善左肋骨岔气绝招有哪些？

Answer 1

造成左肋骨岔气很有可能是剧烈运动前没有做足准备活动导致的，因此需要立即停止剧烈活动，并进行适当的休息，有助于岔气的症状改善。还要改变呼吸节奏，可以试着加深呼吸，这样能够吸进更多的空气，增加体内的氧气量，使呼吸肌可以放松，有效改善岔气疼的现象。还可以通过深呼吸憋气的方法来改善症状，首先要深呼吸，并且憋气，然后用力拍打胸腔两侧或者疼痛的部位，之后再慢慢的深长呼吸气，多做几次就可改善症状。