治便秘的水果

Question

便秘已经持续很长时间了，听说这些水果能够改善便秘。治便秘的水果有哪些？

Answer 1

便秘可以多吃些柑橘，柑橘含有丰富的纤维素和维生素，吃了之后能够加快肠胃的蠕动速度，也可以促进消化，改善便秘的问题，还具有降血脂和降血压的功效。也可以吃柚子，柚子具有润肠通便的作用，对于便秘症状的改善大有帮助。还可吃些草莓，草莓当中不仅含有大量的维生素，也有丰富的果胶成分，可以起到润燥生津的作用，并且能够调理肠胃，有效的治疗和预防便秘。