习惯性便秘怎么治疗

Question

我习惯性便秘，感觉很不舒服，这应该怎么治疗？

Answer 1

如果想要治疗便秘，要改变饮食习惯，不要吃难消化的食物。可以吃些水果、青菜，多喝水能改善便秘的情况，平时要注意多运动，通过运动促进肠胃蠕动，增加个人体质，饭后要站立，不可久坐。习惯性便秘主要是因为饮食的原因造成的，比如平时吃了不容易消化、辛辣油腻的食物，或者存在暴饮暴食、饮食不规律、肠胃蠕动慢、不运动等情况，可能而影响的肠道正常的活动，从而造成堵塞。