两三天上一次大便正常吗有什么改善方法

Question

两三天上一次大便正常吗有什么改善方法

Answer 1

两三天上一次大便不正常，可以多吃蔬果改善便秘。正常人一天1-3次大便比较合理。两三天一次大便需要考虑是不是存在消化不良，长期出现这种情况会患上便秘。可以通过调节饮食，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜来进行改善。避免久坐、久站，要适当的进行一些体育锻炼来促进肠道蠕动。还可以吃益生菌调理肠胃，适当的进行腹部按摩，都可以改善排便状况。