怎么养胃

Question

怎么养胃

Answer 1

一般通过食疗或日常生活调理。在药物方面可以服用茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精等。日常调理需注意每日三餐定时定量，到了规定的时间，不管肚子饿还是不饿，都应该主动进食，避免过饥或过饱。饮食的温度应以不烫、不凉为度，细嚼慢咽，对食物充分地咀嚼，使食物尽可能变细。早晨起床空腹以及每次进餐前一小时饮水。多食多甘多暖的食物，比如山药、小米、南瓜、粳米，蘑菇等。