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便秘吃什么水果好

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便秘吃什么水果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

火龙果有预防便秘、解除重金属中毒、抗氧自由基、防老年病变、瘦身、润肠、滑肠的功效。柚子既能润肠通便，又能降血脂、降血压，合理的食用有通便的功效。柠檬味道虽然多呈酸味，能将积累在细胞中的毒素溶解，促进排便。香蕉含有大量的水溶性植物纤维，将水分吸附在固体部分，使大便变软易于排除。

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