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治胃胀气的快速方法

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治胃胀气的快速方法

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

饮食上要节制，定时定量，注意不要吃太油腻、太甜和难消化的食物，味道辛辣的食物以及烟、酒都不要碰。吃完饭后，不要马上坐着，出去适当地散散步，既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力、改善胃的功能状态有良好作用。

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便秘会使人体内毒素增加，导致内分泌失调以及微量元素的不均衡，容易发生痔疮，加重心脑血管疾病，形成腹疝，并且出现皮肤色素沉着，瘙痒，面色无华，毛发干枯，长期便秘带来的痛苦容易造成患者严重的精神和心理负担。下面给大家介绍一些便秘自愈的办法。

便秘了怎么办

便秘，主要指的是大便干燥，排便比较困难的情况，正常人的大便次数应该是每天一次左右，如果三天之内都没有排便的话，那么肠道对于粪便中水分的过度吸收，就会导致大便干燥，结块，容易出现排便困难，排便费力等情况。因此，在平时要多喝水来软化大便，多吃一些富含膳食纤维的食物，同时要坚持每天锻炼，不要轻易相信快速治疗便秘的保健品。

便秘怎么治

便秘的人可以合理用药治疗，比如用番泻叶等中药泡水代茶饮，用大黄、桃仁等中药煎汤服用，也可以应用泻药来缓解病情；其次可以通过饮食缓解，比如常吃西梅汁、魔芋蜂蜜、香蕉、梨等；坚持运动也能缓解便秘症状。

坐月子便秘严重怎么办

很多产妇因为在坐月子期间肠蠕动变慢，导致很多物质停留在肠道中间，所以出现了便秘的情况，面对该情况，产妇不光需要调整自己的饮食结构，同时还需要舒缓自己的心情，并且进行适当的运动锻炼。

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