大便排不出来要怎么办呢

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大便排不出来要怎么办呢

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

大便排不出来要保持每天早晨一杯蜂蜜水，早晨喝一杯水有助于排便的，在温水中加入蜂蜜，能滋润肠胃，促进排便，每天坚持运动，不要久坐不动。每天坚持运动，肠胃才能得到运转，也有助于消化，坚持每天跑步，让自己多出汗，这样排便就容易了。不要在床上一动不动。

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