便秘吃什么蔬菜通便快

Question

总是便秘，吃什么蔬菜可以缓解

Answer 1

便秘可以吃韭菜、豆芽、茭白、番茄、白菜等蔬菜来通便。这些蔬菜中含有丰富的纤维素，还含有维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，能够促进肠胃蠕动，防止大便干燥，有效缓解便秘症状。如果吃上述食物不能缓解便秘的症状，可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、苁蓉通便口服液、五仁润肠丸等药物进行治疗。