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便秘拉不出来有什么方法

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便秘拉不出来有什么方法

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

平时多吃纤维食品，少吃辛辣，多喝水，少喝酒。必要时候吃点下火药下下火，但是也不能常吃，便秘最重要的还是合理调节，多运动，多喝水，每天早上有空就去厕所蹲一蹲。不过，蹲厕所的时间不要超过5分钟，便秘的危害很大，很容易引发肛裂，甚至是痔疮。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

便秘主要表现为排便次数减少、粪便干硬、排便困难或排便不尽感。主要有排便频率降低、粪便性状改变、排便费力、肛门阻塞感、需手法辅助排便等表现。1、排便频率降低正常成人排便频率为每日1-2次或每2-3日1次，便秘患者排便次数明...

便秘吃什么好

便秘的人群平时可适当吃一些坚果、蜂蜜、柑橘、白萝卜等食物，这些食物可促进肠胃蠕动，有通便的作用，可缓解便秘症状。

久站和久坐各具有危害，并没有哪个危害较大的说法。长时间久坐容易压迫周围神经，出现腰部疼痛，影响胃肠道功能，有便秘症状。长时间久站会损伤到身体各个部位，容易形成下肢静脉曲张，导致足底筋膜炎。

孕妇便秘可以适量吃火龙果、西梅、燕麦、酸奶、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

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