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我肠胃不好吃什么蔬菜有助消化

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我肠胃不好吃什么蔬菜有助消化

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

肠胃不好千万不要吃一些粗硬，生冷特别是寒凉的食物比如苦瓜、芹菜、西芹、绿豆、西瓜、香蕉、冰淇淋、冷饮等等，还有一些不容易消化的食物比如煎炸油腻性食物、腌制品、烟熏食物、烧烤等等，多吃些一些养胃的食物比如土豆、紫薯、面食、糙米、荞麦面、小米粥、山楂等等。

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